1、摒弃太舒服的学习。现在的各种付费学习平台，把知识“掰开了、揉碎了、嚼烂了喂给你”，让你轻轻松松就能获得「学习的快感」。但也只有快感罢了。真正的学习必然经历「短期记忆变成长期记忆」的过程、「百思不得其解到恍然大悟」的过程、「学完以后很长时间也看不到收获」的过程。——哪来那么多的快感?所以，学习的过程中如果没有痛，没有经历艰辛，没有“反人性”的体验，那便可以断定是在交智商税，是假学习。
2、学习的关键在于「不学」。有的朋友爱好广泛，什么书都看，什么课都听，上知天文下知地理。可是你问他，“在自己的行业已经成为专家了吗?你达到前1%的水平没有?”他顿时气弱三分。20**年前孔子告诉我们：「非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动」——不要啥都研究，你总得留一口饭给别人吃嘛!
3、有所不学，才能有所学，是为「聚焦」。热爱什么事业、想成为什么人，就看什么书——是为「本体书系」。「本体书系」还没学完，还没学透，就不要朝三暮四，去学旁的东西。巴菲特老师曾经说过：“成功的人和非常成功的人的区别是，非常成功的人几乎对所有的事情都说不”。因为「对低水平事物的无原则接纳，就是对高水平事物的辜负」!
4、也不是完全不接触新东西。遵循学习的“二八法则”，可以让我们收益最大化。学习目标上，「本体书系」的学习要占80%的时间，其他相关、不相关的杂学占用20%时间，帮助我们触类旁通。
5、学习方式上，也要遵循“二八法则”。绝大多数职场人士，每天看的文章、阅读的书籍可能不少，但是要回忆一下自己都学会了啥，顿时两眼一抹黑啥也想不起来。怎么破?首先就要改变只收藏、只阅读，而不消化、不应用的毛病。看100篇文章，没记住，也是百搭。不如只看一篇，学会其中一个方法，也算是收获。总之，学习方式上，「记忆、理解和践行」要占80%时间，而「搜集、阅读、听课」只占20%时间!
6、利用好自己的「碎片时间」。等车的时候、等人的时候、刷朋友圈的时候、看新闻的时候、甚至散步的时候，都可以利用起来记东西。注意是记，是需要付出努力、消耗大量脑细胞的记忆过程，不是一味的收集。收藏是最简单的事情，但90%的概率你不会看第二遍。我自己呢，用anki软件把公众号的金句添加进去，定期复习;用扫描全能王把书籍拍高清照片，传到云端;用讯飞有声，把精彩的文章、读书笔记添加进去反复听。
7、「输出」倒逼输入!说人话，就是不论你学到了什么，都要用迅雷不及掩耳盗铃之势、立即分享给别人。比如思维导图、做的笔记、写文章、聊天中的分享、会议上的介绍。以前我写过一篇文章，说为什么那么多牛叉的人物都是老师出身，比如马云，李笑来，古典……因为「输出」的过程需要重新回忆、组织内容、形成逻辑，有思维的过程，有互动交流的体验。相当于一次输出，等于复习了几遍十几遍，所以可以帮助我们迅速把知识内化啊!
8、一个职场人最好的投资，就是坚持学习，不断投资自己的大脑。投资基金，每年可能有10%的增长。投资股票，每年可能有20%的增长。投资P2P理财，可能会有30%的高增长，也可能会亏得血本无归。唯有学习，是0风险，而收益几乎无上限的一笔投资。
1. 情绪管理
情绪是一种主观的意识形态，情绪的表现会产生正面和负面两种行为方式。我们要做的就是控制和管理好自己的负面情绪。对于情绪的管理课件中给了一个很好的方法——保持乐观心态。乐观的人在任何情况下都会发现好的一面，上帝关上一扇门的同时，总会打开一扇窗户。乐观的人面对挫折和困难总会表现出积极的一面，百折不挠，总结经验，努力寻求解决问题的方法。
2. 人际管理技能
“近朱者赤近墨者黑”，是古人的哲学。但现在这句话仍然适用我们现在的人际交际往，我们应努力去结交能够提升我们时间价值的人，规避掉消耗我们生命的人。
3. 健康管理技能
身体是革命的本钱，拥有了健康的体魄才能去更好的追寻和实现自己人生中的理想。课件中列举了健康管理的好习惯、四要素、两法宝。方法很好，贵在坚持。
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