第一,精神方面。夏季阳气旺盛,进入立秋以后,阳气机会慢慢减弱,大家在此时要远离悲伤忧愁的情绪,尽量做到平心静气、心情舒畅,同时还应该收敛神气。 第二,运动方面。秋季应以“收养”为原则。记得将保养身体内的阴气为关键任务。也就 ...
天街晓色瑞烟浓,名纸相传尽贺冬。 绣幕家家浑不卷,呼卢笑语自从容。 元代诗人马臻的这首《至节即事》准确描述了冬至的场景。冬至兼具自然与人文两大内涵,它既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。冬至,斗指子,太阳黄经达270° ...
一、排毒 人的身体里难免会出现垃圾和毒素堆积的情况,所以,选择合适的方法来帮助身体排毒也是很关键的,在这个时候建议大家要选择合适自己的排毒方法,最简单的就是通过喝水来帮助排出毒素,目前,也有一些保健的食物可以帮助身体排毒,像大麦若叶青汁就很不错, ...
一、养生文化 中医养生文化源远流长,在历史积淀中逐渐形成了一套独具特色的思想原则,这些原则充分体现出中国传统文化的背景。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的观点,喻示人们从生命开始就要注意养生,才能保健防衰 ...
保暖:照顾头脚两头 小寒时节,人们一定要注意天气变化,防寒保暖,及时添加衣物,尤其是要注意头部和脚部的保暖,以免惹来疾病。同时,天气寒冷,慢性支气管炎、冠心病、糖尿病、高血压等慢性病患者应尤其注意预防急性上呼吸道感染,一旦上呼吸道感染很容易合并其 ...
一、泡脚 人体的脚底有着五脏六腑的十二条经脉以及六十多个穴位,并且脚底布满了人体各个器官的反射区。但是,脚底由于偏离心脏,并且距离心脏位置甚远,因此脚底的免疫能力其实是较为薄弱的。因此,做好脚底的保健尤为重要。在日常生活中应当多泡泡脚,在泡脚的时 ...
立春饮食养生5原则 1、饮食清淡——消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 2、黄绿蔬 ...
【导读】2021立春养生吃什么食物好为本网站的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。立春是冬天的结束,也是春天的开始,这个的时候还比较冷,平时要注意保暖,除此之外还要注意养生,以下是小编给大家整理的2021立春养生吃什么食物好_立春适合吃的食物,希 ...