保护眼睛倡议书
（一）做到“三要”：
（1）读书写字姿势要正确，眼与书的距离约33厘米；
（2）看书一小时后休息，要远眺几分钟；
（3）要认真做眼保健操。
（二）做到“四不看”：
（1）不在直射强光下看书；
（2）不在光暗的地方看书；
（3）不在躺着或卧着看书；
（4）不在走路的时候看书。
四、总结
让学生了解了近视的危害，预防的措施，更重要的是通过活动，同学们的各种能力都有了不同程度的提高。希望同学们以后多参加这样的活动，在活动中得到锻炼，提高自己，增长知识，开阔眼界
第二课《怎样保护我们的眼睛》
一、课题的确定背景
每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去；每当我们走进教室，也会看到许许多多的“小眼镜”坐在教室里学习。透过这“小眼镜”，我们惊讶，我们震撼，我们伤感！青少年是祖国的未来，他们需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，为了让学生清楚造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，力求通过此课题的研究，使之认识到从小保护眼睛的重要性，提高学生的护眼意识，更好地为学生的健康成长服务。
二、活动目标
知识目标：通过了解眼睛的相关知识，激发学生的学习兴趣和探究的欲望，增强学生爱护眼睛的意识。
技能目标：让学生在参加综合实践活动中，学会科学研究的基本方法，培养实践能力。
情感目标：培养学生良好的学习习惯，良好的行为习惯；培养学生良好的用眼卫生习惯；增强学生的爱眼意识、保健意识。
三、重点：探究眼睛的各种资料。
难点：学会保护眼睛的方法。
四、教学过程
（一）游戏导入，激发兴趣
同学们，你们喜欢做游戏吗？（喜欢）今天老师给你们带来了两个小游戏你们想不想做？（想）那好请同学们起立，跟着老师一起做。
（1）开阔视野的小游戏：请学生举起左手放在左耳边，闭上左眼，这时晃动自己的左手，问：你是否能看见左手在动？为什么有这种感觉？（两只眼睛看物体可以开阔视野。）
（2）保持身体平衡的小游戏：请学生起立，提示学生身体与桌椅的距离，闭上眼睛体会此时身体有什么感觉？（眼睛有保持身体平衡的作用。）
刚才这两个游戏体现的是我们身体里的某个器官起着重要作用，你们知道是哪个器官吗？（眼睛）
其实眼睛有着许多奥秘呢！今天这节课就让我们走进眼睛的世界，去探究眼睛秘密吧。
（二）小探究眼睛的秘密
1、上课前，老师找到一些与眼睛有关的问题并把这些问题放到了宝箱里边，要想打开宝箱就必须用对钥匙，而钥匙就是同学们运用你手中的电脑，通过网络把这些问题的资料找到，只要你的资料与宝箱上的问题对应上了宝箱就会打开，宝箱里的东西就是你的了。
2、下面我们一起看一看这些宝箱里放的问题：
（1）眼睛的基本构造是怎样的？它是怎么样看见东西的？（从外观上看，眼睛是由透明的角膜、不透明的巩膜、还有虹膜、瞳孔等部分组成的，而眼睛内是由晶状体、视网膜、玻璃体、睫状肌等几部分组成的。眼睛的晶状体很像一个凸透镜，晶状体和视网膜之间是玻璃体。通过睫状肌，可以调节晶状体，改变它的焦距，使我们能看XXX近不同的物体。视网膜是一层布满了神经末梢的神经纤维层，里边有上亿个感光细胞。当物体的像落在视网膜上以后，感光细胞感到了光的强弱和色彩，通过神经传给大脑，我们便看到了那个物体。）
（2）人的眼泪有什么用？(有人以为人流眼泪就是哭，没有别的用。其实，流眼泪主要是为了保护眼睛。眼泪是一种湿润剂，迎风流泪，就是为了保护眼睛的角膜，使角膜始终保持湿润。当有什么东西进到眼里时，就会有大量的泪水流出，把脏东西冲洗掉。它更是一种消毒剂，泪水里含有大量溶菌酶，这是天然的眼药水，一般的细菌遇到它，都会被它杀死的。)
（3）各种颜色的眼睛？（黄种人和黑种人大都有一双黑色的眼睛。白种人的眼睛则有好几种颜色：蓝色、绿色、褐色、灰色、黄色。眼睛的颜色实际就是虹膜的颜色，虹膜中存在着色素，色素量最多的，就形成黑眼睛；稍微减少的，就成为褐色眼睛，色素最少的就形成蓝眼睛。）
（4）眼屎如何形成？（人的眼皮边缘有一些能分泌油脂的睑板腺。油脂在人眨眼时，就会涂在眼皮的边缘和眼球上，既能阻止泪水外流、汗水流入眼睛，又能润滑眼球。人在睡眠后，油脂就和进入眼睛的灰尘以及泪水混合在一起，形成眼屎，堆积到眼角。这些油脂就仿佛一群在夜间工作的“清洁工”，专门负责眼睛的卫生。）
（5）人为什么要眨眼？（人每天眨眼可以超过一万次。也就是说在正常情况下，人每分钟眨眼15次。据有关研究表明，眨眼还与人的心理状况有关，紧张的时候眨眼就多，聚精会神时眨眼就少。例如当我们阅读书报时，每分钟眨眼不超过10次；用电脑时每分钟仅眨眼5次；而聚精会神的玩游戏时，每分钟只眨眼3次……所以长时间使用电脑和长久看电视的人由于眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数不够，就会影响泪水分泌,眼球得不到泪水的滋养滋润,便会发生“干眼症”，甚至还会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊的症状。所以专家的建议一个方法就是：多眨眼。）
（6）正常的视力标准是什么，什么是假性近视，什么是近视、远视和弱视？（正常人的国际视力标准是5.0以上或1.0以上；假性近视：亦称调节性近视，一般是晶状体调节过度，因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失，表现为正视眼或远视眼。真性近视：也称轴性近视，远处的光线入眼后成像于视网膜前。远视是平行光线进入眼内后在视网膜之后形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影象。病人主观感觉看远模糊，看近更模糊。用凸透镜矫正远视。轻度的远视，弱视是视力异常，是一种常见的多发病。
我们知道良好的视力不是先天获得的，婴儿出生时，视力不及人的1％，随着年龄的不断增长，双眼视细胞不断发育和完善。5岁以内是视功能发育的重要时期，视觉发育一直延续到6～8岁，如这个时期某种原因造成双眼视物障碍，视细胞就得不到正常的刺激，视功能就停留在一个低级水平，双眼视力低下，不能矫正，就形成了弱视，弱视对儿童视功能的危害比近视大得多。因为近视仅仅是视远时视力下降，不伴有其他视功能损害，视力矫正不受年龄限制；而弱视患儿不仅视力低下，不能矫正，不可能有双眼单视功能，无立体视，今后不能胜任驾驶、测绘及精细性工作，不仅影响工作前途，而且直接影响到我国人口素质。近视眼是由于睫状肌过度紧张或遗传等原因造成眼轴变长引起的看远不清楚，看近清楚的眼病，戴镜后矫正视力多可恢复正常，而弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正。戴镜视力也无法矫正到正常的眼病。）
（7）得了近视要不要戴眼镜？（得了近视，要及时到医院检查。如果是由于过度疲劳而形成的假性近视，只要得到适当治疗，坚持做眼保健操，注意保护视力，完全可以矫正，不必戴眼镜。如果是真性近视，就应当配戴适度的近视镜。这样可以看XXX处的东西，减少眼肌疲劳，防止因近视引起的眼疼、头疼、斜视等症状，防止视力进一步下降。患了真性近视的同学要坚持戴眼镜。）
（8）晚上看电视关灯好还是开灯好?（不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。）
（9）近视眼有哪些矫正或治疗方法？(要少吃含糖量高的甜食，少吃烧烤类食物，不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物，如富含硒元素的食物（动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等）、富含维生素A的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）和富含维生素B1和尼克酸的食物（小麦、玉米、螺旋藻）。等)
（10）怎样才能保护好我们的眼睛？（看书时光线充足、反光要避免、阅读时间勿太长、坐姿要端正、看书距离应适中、看电视距离勿太近、睡眠不可少，作息有规律、营养摄取应均衡、应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）富含维生素A的食物（肝脏、牛羊奶、蛋黄）之摄取）
………
3、同学们你是不是已经有了宝箱的答案了那就请你赶快同你身边的同学交流一下并准备你的汇报发言。
交流的怎么样了？那我们就赶快打开宝箱取得里边的东西吧。（倾听的同学你要仔细听，并把你手中的倾听任务单填写好。）
倾听任务单
我感觉关于眼睛的知识好，通过他（她）的介绍我知道了：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
我还想问一问：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
指导：注意汇报人汇报时：内容完整、表达清晰、言之有序、态度大方、声音响亮。
4、刚才大家听了这些同学的汇报后你是不是又有了新的问题了，那好就把它写在倾听任务单上下课后再继续研究吧。
（三）小结
刚才同学们找出了我们的眼睛的这么多秘密宝藏，老师我很高兴。通过这节课的学习你有哪些收获呀？
综合实践活动是国家新一轮小学基础教育课改而开设的新型课程，开设综合实践活动课程的主要宗旨是：“强调小学生通过综合实践，增强探究和创新认识，学习科学研究的要领，生长综合运用知识的本领，增强学校与社会的亲昵联系，培养门生的社会责任感。”综合实践活动的内容精彩多样，形式也和多。教材编排上充分体现小学学科知识和技能联系较多，与门生学习生活环境联系亲昵，容易激发兴味。
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