《爱自己,从爱护眼睛开始》国旗下的讲话范文
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!我是xxx。今天,我国旗下讲话的主题是《爱自己,从爱护眼睛开始》。
我们都知道眼睛是心灵的窗户,爱自己,就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期,天天学习离不开眼睛。据有关资料显示,我国有七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。
那么,在使用眼睛的同时,我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿,看书和写字要做到“三个一”:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳。
二、注意加强营养,不挑食,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:瘦肉、蛋类、豆类、胡萝卜等。
三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。
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