《睛彩世界，从呵护眼睛开始》国旗下的讲话范文
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是xxx。今天我演讲的题目是《睛彩世界，从呵护眼睛开始》。
眼睛被认为是⼼灵的窗户。它们⽤于阅读、运动、识别⼈和物、在⽹上冲浪、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了⽆数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有⼀双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
根据教育部和卫⽣部的统计，⼩学⽣的眼病率为28%，中学⽣为56%，⾼中⽣为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你拥有⼀双明亮的眼睛，每个学⽣都应该牢记爱护眼睛和保护视⼒的信念，把爱护眼睛的要求融⼊到⾃⼰的⽇常⾏为中。6月6日，就是全国爱眼日，在此，我向大家发出倡议，在日常学习和生活中做到以下⼏点：
1.教室内始终保持充⾜的光线，光线不足时及时开灯。
2.每天正确做眼保健操，放松眼部肌⾁，保护眼睛。
3.养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直⽴，做到“三个⼀”，即眼睛离书⼀尺，手指离笔尖⼀⼨，⾝体与桌⼦之间⼀拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时，也要保持⼀定的距离和正确的坐姿。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持⾝体健康的主要因素。
5.多做户外运动，每节课间，⼀定要⾛出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视⼒，解除疲劳。
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