谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
——哈佛图书馆训言
天才是如何产生的?巴西足球队成功的秘密是什么呢?为什么历史上某段时间某个地点会出现人才的大爆炸?
为了弄明白这些问题，作者丹尼尔·科伊尔拜访了许多人才温床，经过一步一步的探索和研究，得到了天才的配方：
精深练习 X 10000小时 = 世界级技能
书中列举了大量的真实案例，来论证上述公式的科学性。作者观点：“要想成为某个领域的专家，需要经过一万小时的刻苦练习，没有人可以例外，而只要掌握秘诀，任何人都可以成为天才。
这种专心致志的练习又可以称为“刻意练习”或“精深练习”。”
下面我们来对这个配方进行套娃式分析
一万小时理论
假设一个人一天进行3小时的精深练习，要达到10000小时，得要10年。
这个法则最早是在《异类》一书中提出的，人们对其有质疑也有追捧，后来被单独拎出来展开调查研究，也足以看出其重要性。我没看过《异类》这本书，就不展开叙述了。
髓鞘质
简单来说，所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。
精深练习可以促进髓鞘质的生长，而髓鞘质正是控制大脑传输速度的方法。
年龄越大想要学习一门新的技能就越困难，对于这一现象，书中给出的解释是，年龄越大，髓鞘质的生长速度就越慢。
精深练习
简单来说，就是朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，又不断纠正错误，这个过程可以使我们更聪明。
这里的既定目标需要满足两个条件：
①这个目标是正确的。
②这个目标是你努力跳起来可以够到的;
精深练习的三个秘笈
①组块化;了解整体→拆分为最基础的组块→放慢练习以了解其内在结构。
②重复练习;练习并不能使之完美，完美的练习才能使之完美。重复练习是无可替代且千金难求的。让一位技艺娴熟的人丧失技能最有效的方法是什么?答案是：让他们一个月不练习。
③尝试体会;成功了，又差一点，又成功了。感受到与成功失之交臂的时候，不要灰心，这说明髓鞘质在正在生长。
激情
精深练习不是随随便便就能做到的，这是一个挣扎的过程，更何况是10000小时的精深练习。此时，激情就显得格外重要了。
激情四射并不是一种理智的状态。
一个人为了日后能够取得令人期待的巨大收益，于是放弃眼前的舒适，这不是一件简单的事。
想一想那些天才，是不是都对他们所学习的技能充满了激情?然而很多人却并不知道激情从何而来，他们可能会说，不知道，我一直就很热爱这项运动呀!实际上，某些小小的信号，对人的思想产生了巨大的影响，有时他们自己也不会发现。
关于激情，我们还需要了解两点。首先，激情的开关要么开着，要么关着。第二，它可以由某些信号触发。
信号
“我也可以!”我们看见某个人，特别是熟知的或同行业的某人，取得某项成功后，常常会发出这样的感叹，并且极大可能会付诸行动。这也解释了一些人才大爆炸的现象。
触发激情的信号是多种多样的，也可能是多种信号同时触发，被触发者可能并不会有所察觉。
实验表明，大多数考高分的孩子被夸聪明后，学习成绩会下降，而被夸赞勤奋的孩子成绩会有所提高。学习小提琴前的一个小小念头(我会拉多久的琴?)会直接影响学习效果。信号 的力量是巨大的，每个信号相当于一座灯塔，指引人们前进。
书中还详细介绍了有关伯乐的部分。我懒得写了。
总结一下
总技能需要精深练习;精深练习需要激情;某些信号会触发巨大能量的迸发;
我们所说的天才，实际上是有正确的目标，对自己的目标充满激情并持之以恒努力的那群人。
这本书中有大量真实案例，也有很多调研和理论的支持，但终究不是一本学术著作。书中描述的案例，大多也是体育、音乐、技能等培训体系较为完善，且训练成果可以有效衡量的领域。
不过也没必要纠结于10000小时理论是否正确，关于精深练习的部分很受用就好了。
一段原文
问：为什么目标明确、重视错误的练习如此有效呢?
答：因为构建一条好的神经回路，最佳的方法就是开启电流，处理错误，然后重启，就这样一遍一遍重复这个过程。努力拼搏不是无关紧要的过程，而是生理上的必经之路。
问：为什么激情和坚持是才能的关键因素?
答：因为给一个庞大的神经回路包裹上髓鞘质需要大量的精力和时间。如果你不爱它，就不可能全力以赴，达到巅峰水平。
问：卡内基大厅怎么去?
答：沿着髓鞘质大街一直走。
一万小时的法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。
一万小时需要融合这三个要素，才能取得很好的效果，分别是精深，激情，俗乐。
[美] [丹尼尔·科伊尔] 著;[张科丽] 译
前言 Ⅴ
1.他们激活了一种神经机能，这样就可以通过某些以目标为导向的练习模式来提高技能，不知不觉地进入一个学习加速区域。
2.髓鞘质：普遍性，每个人都 有髓鞘质，虽然小时侯生长速度最快，但确实一辈子都在生长;
通用性，髓鞘质的生长利于所有技能的成长;
无形性，看不见，摸不着，只能在恰当的时机才能感受到。
第一部分 精深
01 冒牌哈佛 3
莫斯科一个简陋的网球场，巴西圣保罗足球场，达拉斯的一个录音棚，一家破败的音乐学院，加勒比海上一个为棒球疯狂的小岛国，它们取得的巨大成就使其赢得了“冒牌哈佛”的称号。
1.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。-哈佛图书馆训言
2.精深练习是建立在一个悖论之上的，朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。
3.罗伯特说：“这就在于如何找到一个最佳位置，存在于现有能力与期望目标之间的最佳距离。一旦找到那个最佳位置，学习之旅就启航了。”
4.精深练习：第一，它违背了人们对“人才”的第一印象。练习很重要，但人才必须要具备与生俱来的才能，否则七妇难为无米之炊。第二，精深练习需要犯错，才可以转化为技能。而人们往往极力避免错误。
02 才能细胞 21
任何领域的任何专家都要经过一万小时专心致志地练习。网球女运动员的体力巅峰在17岁，所以她们应该从7岁开始;男运动员的巅峰来得较晚，所以9岁也行。
1.优化神经回路，就会产生更多的髓鞘质。
2.科学洞见：第一条，所有动作都是神经纤维链这间沟通的结果;第二条，技能线路锻炼得越多，使用就越自如。
3.信号必须以合适的速度传输，在正确的时刻到达，而髓鞘质正是大脑控制传输速度的方法。
4.髓鞘质原则：一，回路放电至关重要，【需要不断重复】。二，包罗万象，【不论你是谁，做什么用途，一旦开启，就会加厚】;三，无法逆转，【习惯一样，一旦养成就无法改变。】;四，【随着年龄的增长，髓鞘质的能力一直的增长。】
5.任何领域的任何专家都要经过10000专心致志地练习。
6.精深练习x一万小时=世界级技能
03 天降人才 41
大部分有关人才的故事都惊人的雷同：一个孩子从天而降，完全没有预警，打破了日常生活的平静。这个孩子在绘画或数学或棒球或物理方面拥有神奇的天赋，他凭着自己的才华，改变了自己的生活以及身边的人们。
1，每个人都把大部分的青春岁月投入在精深练习上，锤炼和优化技能回路，纠错，竞争，然后进步。构建自己的才能。
2.一旦正确的刺激物出现，所有预置的线路将连接起来，然后启动，随后人才出现了。
04 三大秘技 61
看见邻街那个傻孩子突然成了著名摇滚乐队的主吉他手，讶异的同时还有点隐隐作痛。“这才华究竟是哪里冒出来的?”
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