“爱眼护眼，让世界更睛彩”---国旗下的讲话范文
尊敬的领导，亲爱的老师，同学们：
大家早上好！
我是xxx，今天国旗下讲话的题目是“爱眼护眼，让世界更“睛”彩”。
习近平总书记一向十分关注青少年近视问题，他在关于儿童青少年近视问题的重要指示中指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。此后教育部会同国家卫健委员会等八个部门制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，以切实加强新时代儿童青少年近视防控工作。可见预防近视，刻不容缓！
同学们，我们要把爱护眼睛的信念牢记心中，把预防近视的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点:
1.学习了解科学用眼护眼知识，养成良好的用眼习惯；
2.始终坚持在光线充足的环境下学习，不在光线过强或过暗的地方看书。
3.坚持每天上下午各做1次眼保健操，做眼保健操前要先洗手，保持手部清洁卫生。
4.养成良好的读书写字习惯。应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前写课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
5.增加户外活动和锻炼。每节课间一定要走出教室，向远处眺望，使眼睛得到休息，每天坚持锻炼不少于1小时。
6. 科学合理使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
7.养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，补充优质蛋白、钙质以及各种维生素，尽量避免高糖、高脂的饮食。
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