教师国旗下的演讲稿：怎样做一个心理健康的中学生
同学们好，我今天跟大家分享的中心词是：心理健康。
“健康”这个词，同学么肯定都不陌生，如果有人问你“你健康吗?”你会毫不迟疑的回答：“我当然健康啊”可是健康不应该只包括体格的健壮，还应该包括心理在内的健康。
那心理健康对一个人重要吗?让我们通过分享这样一个小故事来回答吧。中国文学史上有两个著名的作家，一个因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元，二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬谪的经历，但刘禹锡性情豁达，人生态度乐观，虽被贬谪，却追求高雅的生活情趣，心里保持健康，寿命达70岁。古代的70岁已经是很长寿的老人了。而柳宗元被贬谪后却长期心情不畅，气血郁滞，导致英年早逝，仅活了47岁。可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。
如果一个人的心理健康很重要，那心理健康包括哪些方面呢?我们又如何能做到心理健康呢?
其实，早在1992年，世界卫生组织就有了对心理健康的评估标准，而我国从1999年起教育部就颁布了一系列中学生心理健康的文件，有针对小学、初中、高中大学的等等。
今天要跟同学们分享的是有关初中生的心理健康的主要内容及做法。
1.要有正确的自我观念，认识青春期的生理特征和心理特征。
同学们想一想，从小学到初中，无论是从知识的结构，还是个人身体成长和心理发展上都在悄悄的发生变化，这些变化使你欣喜，也使你困惑、不解、迷茫，这些感觉从心理学的发展角度来看都是能够理解的。
在学习上，正确的自我观念，那就是今天的你比昨天的你有所进步，如：你今天上课认真听了，作业自己做了，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净了……你就是最好的自己。
在身体和心理的成长发展过程中，有什么不明白的事或内心的小秘密一定要告诉爸爸妈妈，他们是过来人，会正确引导你的。同学们，这一点一定要相信啊！
2.要积极与老师及父母沟通，把控与异性交往的尺度，尊重友谊，建立良好的人际关系。
在这里与大家分享第二个与沟通有关的小故事。（何炅与陈冠希的故事；陈奕迅班级考试一个同学大声说话的例子）
心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?
在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。
3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。
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